东方璃看着她眉眼弯弯的模⛠🛷♝⛠🛷♝样🔣🂠🐍，焦躁的心情舒缓了些
他抓住她的手，轻咬了一下她的指尖，“你这🗅🙍辈子都别想了，你不是习武的料”
“诶？为什么？你小看我”
“不是小看你，你以为我没想过教你武功？”东方璃笑着说，“我帮你检查了🄮🀾不知多少次，除却你的骨骼已经定型之外，你的三个丹田都不适合练功”
秦♱🌍♙偃月不信，“我的丹💶田应⛠🛷♝该是正常的吧？这跟练功有关系？”
“关系大着了🆣”东方璃讲起⛠🛷♝这🔣🂠🐍个的时候，眉梢轻轻扬起
他坐在黑蛋跟前，👯🌗手指轻轻地点在黑蛋的嘴巴🗅🙍上
黑蛋懒懒🕮🍂地睁开眼睛，嫌弃地看了他一眼张嘴，一⚱🕏🈪口咬住他的手指
它没太有力气，咬的并不用力
东方璃以黑蛋做模板🃘，“像我们这些从小习武之人的呼吸和平常人的呼吸是不同🎕🐾🅠的”
“气吸进去之后，普通人会将气散开，分散到身体各处习武之人不同，习武之人吸进去的气会🕷在🔓⛶下丹田沉淀，这种被称为内气”东方璃的手指放在黑蛋的肚皮上
“内气从下丹田开始向后运行，沿着督脉逆流而上，经♑过尾闾，命门，大椎到达玉枕穴，途径头顶的百汇穴之后，往下经过上丹田”
“再沿着任脉顺流而下到达膻中，也就是中丹田，继续往下回到下丹田，以此沿着任督二脉，途径上中下三丹田的内气循环🂣🐫，名为小周天习武之人多用此方法修📷炼内气，也就是所谓的内力”🞙🔦
“内气如滴水成泉，只有日积月累才能慢慢变得强大，小周天完全掌握之后，内气再沿着经脉绕一圈，完成大周天循环，大周天之🌍♘🈩后，人的精神气和力量会变得强劲”
“此时再加上体魄训练，内外兼修，身体和精神🄋🟐🜗都变得坚韧，体质发生变化，功夫也会水涨船高”
秦偃月点着头，“这不就是道家里常说的小周天和大周天嘛？这玩意儿不能练成绝世高手我说不准，不过🍛🈰🂁，对🁧☪延年益寿有帮助”