习惯了和昂热对练的余刑，兰伯特的动作，在他眼里就是慢腾腾的，每一击抵达的位置和时机，包括下一招的变动，余刑都了然于心。
这种实力差距过大的切磋，根本不存在任何意外。
“锵！”
余刑从军械库里拿出了两块沉重的钢铁条，大概两指宽，二十厘米长的样子！不过钢铁长条扔到地上的一刻，猛地一声闷响，甲板都隐隐凹陷，可见这块钢铁长条有多沉重。
余刑嘴角一笑，这两块钢铁长条，还是他在龙族位面搞到的，是炼金产物，上面的炼金属性效果是加重。本来是用于炼制炼金刀剑的原材料，不过现在也用不到了。
“从今天开始，把这两块铁绑在你的脚上，没有我的允许，永远不能拆下来。”余刑留下一句话，转身朝自己的船舱走去，留下一脸呆滞的兰伯特。
兰伯特愣愣的望了一眼地面上钢铁长条，吞咽了一口口水，撸起了双手的袖子，想要将两块铁条拿起来。
“哎哎哎~”
兰伯特咬着牙，双臂青筋暴起，两块铁条才稍稍离地。他已经累得满头大汗，这两块铁条至少五十斤重！
余刑也是别有用意，不仅是速度，兰伯特的力量方面也需要锻炼，负重是一举两得的方案。
至于剑法，对战技巧之类的，现在的兰伯特学习这些东西还太早了。
第二天一早。
巴尔纳的飞船已经接近人类王国的首都了。远远的，余刑和杰兰特等人，就站在甲板上，望到了建造在半山腰上的人类王国首都。
这是一座雄伟的建筑，一座大山仿佛是被懒腰截断了一样，首都建造在平面的大山上，巍峨的城墙环绕一圈，占地面积相当之大，密密麻麻的建筑群在里面。
飞船停靠在专门的驿站后，余刑等人就下船了。
“哎呦~”