如今在天洪帮失势，聂飞要跟紧龙家才好拿到更多的功法。他不敢保证能够教出龙潜，但试试并不会损失什么。
砍树容易种树难，散功容易练功难。
龙潜很快散完功，聂飞开始传授龙潜优化过的百剑功。
他将一缕内力传入龙潜体内，再慢慢引导内力在龙潜体内按百剑功的运气路线运转，让龙潜记住。
这个过程花了两天时间。等龙潜记熟自己会练，他才说“这百剑功比我们龙家的功法简单多了。龙家的功法，我练了一个多月，才勉强记得住。”
其实，聂飞这样的传授方法，龙潜的父亲也做过。练内功，都是打坐冥想。可是龙潜自己练的时候，练着练着就睡着了。
一瞌睡，练着就乱，又要重新练。有时候又记错，总之就是练不出效果。
这次聂飞教他，他也是这个情况。
聂飞开始自己琢磨，他想到一个办法，就是让龙潜只练一招，同时在练这招的时候，练内力。
就是动着练内力，而不是传统的坐着静练。
聂飞拿着剑，在院子里试练。他将百剑功的内功心法试着融入拔剑即刺的动作中。
一遍两遍，慢慢想，动作慢慢来，气沿着经脉慢慢转，配合呼吸与节奏。当聂飞练到第十遍时，脑里居然开始帮他优化。
当聂飞练到第一百遍时，脑里已经优化出了拔剑内功心法。
聂飞大喜，又用这种内功心法练刺剑。就是简简单单的一招直刺，运着内功心法练了一百遍。脑里又在拔剑内功心法的基础上，优化出了刺剑内功心法。
他又继续拔剑内功心法练一遍，刺剑内功心法练一遍，这样间隔练了两百遍，脑里就优化出了拔刺剑内功心法。
拔刺剑内功心法包括两个部分，一部分是拔剑内功心法，另一部分就是刺剑内功心法。