阳神的修炼🖄🐉之法尹志平已经知晓🈶，借助太阳之力来淬炼自己的阳神。
而尹志平不打算让自己🍙🈟⛎的阳神跳出**，所以就需要☄同时修炼🕐🈭🁟阴魂。
阴魂的修炼方🏔法就是胎息🂱💤📶之法，也是道家龟息术。
很多人把胎息和龟息术区分为二，但其实二者指的🃴是一个。
王重阳留🄕☾下的阴🔠🁾魂淬炼之法，叫做玄武定，也叫做龟息真定功。
玄武定共分为四个阶段，分别是潜心，潜息，真定和☄出定。
潜心就是调心，调整心态。
潜息就是龟息，呼吸放缓。
真定就是入定，达到定一之境。
出定就是离开之法，从定一之境中离开。
尹志平先修炼的则是潜🍙🈟⛎心🂱💤📶之法，盘膝叠坐，上体正直，身体防松，松顺则气顺，百脉舒畅。
双手扣子午扣，子午扣就是左手拇指完全掐住中指最上端，右手拇指由左拇指和中指构成的圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右手中指在对面相对位🈦🀠♷置掐住，两手相🈂🞯🗬报在校服钱。
这个时候应该将杂念去除，双目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口关心，舌抵上颚，心、神、意守脐部，务使心念不移。
达到这一步后，便已经进入了调心状态。
尹志平保持这种状态一段时间，就感觉到随心意降，头手如同虚无，只感觉肚脐眼有一点真息缓缓出入，移之不🈴动。
这个时候的尹志平呼吸放缓。只比常人呼吸慢一些，但是已经🕐🈭🁟潜心成功。