三天时间眨眼而过，擎苍已在昨日化为人形，他那大地之熊所有的特征全部消失的无影无踪，原本身上爆炸性的肌肉也是失去了踪影，完完全全就⚖👛是一个人类小孩的样子！
高不过一米，全身粉嫩粉嫩的，双颊⛟肥嘟😱🅍嘟，少了一丝精🛞明，多了一分憨直。炯炯有神的双眼常有一丝睿智一闪而过！
擎苍瞧了瞧细胳膊细腿，再也找不到昨日的一丝痕迹，不过矮小而又略显肥硕的身体内依旧隐藏着巨大的能量！
就在昨日擎🔠🁽苍恢复人身，将自己的状态调整☩🂄🌎到最佳之时，他也终于开始了修炼！
修炼者修炼之始即肉身境，分⛄🗷☫三步：洗筋、伐髓、淬体！
洗筋伐髓淬🔠🁽体便是将一个人身体中的杂质、糟粕以🝢及后天之气（秽气）🚌尽可能驱赶出身体，这是为了修炼者以后修为精进的路上除去鞋底的沙子！
突破肉身境就可成就筑基境。
筑基境又分三境：筑身、筑心、筑意！
筑基是一个修炼者的根本，一个人筑基的好坏往往决定了其以后的修炼方向以及与他息📯息相关的实力！筑基的越是厚实，修炼者以后走火入魔的可能性就越低，而且他的法力也会更加的📛🛧🞵浑厚！
就好比火系修炼者：一个‘以炎为基’的修炼者比‘以火为基’的修炼者，他的基础厚实程度是‘以火为基’修炼者的十倍！同等级情况下，‘以炎为基’的修炼者法力更为雄厚，持续作战能力更加的强大🖫🕠！
在万文大陆，修炼者的主体🈬🁞分为五系：金、木、水、火、土。当然还有风、雷以及更为神秘莫测的阴、阳。
比如，大部分的土系修炼者首先要做的便是‘识字’！只有将字认识了才能更好的理解其中的意义！土系修炼者必学的一个字就是‘土’字，学会之后，还要练习结印，只有结🖓💏🐺印才能从天地之中吸取土之力融进身躯，土之力可以用来淬炼身体，也可以融入丹田以作筑基之用！
每个字都有其独特的印术，金、木、⛟水、😱🅍火、土这五系仅有三个手印，而风、雷却有四个手印⛮🝳，阴、阳更是有五个手印！
这些手印都被称为基础手印！
金、木、水、火、土这五系的手印大陆上都广为流传，几🛞乎到了人尽皆知🄨⛫🝚的地步。但是风、雷二系的手印却都掌握在世家、宗门及商会的手中，而神秘莫测的阴、阳手印却只存于一些古老的宗门之中。
一个字的印术，最多只有九个手印，往往手印越多的字其威能便是越大，当然这并不是绝对的，修炼者对一个字的理解及掌握也是对一个🄻🂮字的威能有着重大的影响的。🍐