“胖子🅳，活动活动身体，一会🜼儿我们能不能挣到足够的苦无，可就全靠你了。”上原一手叉腰，一只手搭在眼睛上眺望着远处的训练场，活像一只猴子，这时，他多少有点怀念自己的那个五百块钱🎔🐱的二手望远镜了。
“胖子，跑步的话，频率很重要，呼吸的步骤是，一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳💧🔑⛡的出现，呼吸的频率也增加，这时候切记不能停下，也不能加速，慢😻慢慢跑，恢复体力，记住了，不用管别人，按你的节奏跑就行了。”上原趁机给胖子灌输自己仅有的关于长跑的知识。
“土牙，你有什么要补充的吗？”看着土牙🎈🏇在旁边无所事事，上原提醒到🞥“有什么要说的赶紧说，一会儿如果我们输了的话👝，你的苦无我可不还了。”
“我的建议是，查克拉，短途奔袭的时📈候，🎈🏇往往会在脚底聚集大量查克拉，这样能极大增强🚰🖿爆发力，而长途奔跑的话，暗部的忍者恰好有相关的技巧，我们通常把查克拉分散到整个腿部，数量不需要多，但要足够均匀。”土牙看了看胖子臃肿的体型，“你的体型并不太适合奔跑，尽管你可能有不错的耐力，解决办法是……”土牙皱皱眉头，“背上负重吧，多少能平衡下失衡的重心。”
“你确定？土牙？背上负重不是更📼耗费📈体力吗？🗧🝼🐞”上原莫名其妙的看着振振有词的土牙。
“听我的就没错。”土牙把手一挥，他才懒得跟什么都不懂的上原解释什么。
“好吧，就♑🇩🛑听你的。雪🐚⛾勒纱，准备好温水🙸和绷带，鬼首班和大石班的大家，帮我一起做统计，走，胖子活动的差不多了，我们可以开始了。”
“梧桐到底能不能跑？你☋♝们事先有测试过🙸吗？”土牙拉🚠🔮🄁着要走的上原问到。
“我的命就是胖子救🞁👉的，他应该很能跑，具体的我们没试过。不过啊，就算训练过一百次，胖子那种性格，该害怕还是害怕，他能力还是有的，这次就算输了，他也会对自己的能力有清醒的认识。而且，区区一点儿苦无，我们有的是时间还清。”看着重新带上面具的土牙，上原想了想开口说到，“土牙，你先别急着👥🕤带面具，一会儿可能还需要你帮个忙。”
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精英班的忍者🍥早就停止了训练，围在一起在听岩流讲解着什么。普通班的也已经休息好了，准备再一次开始训练💧🔎⛃。
“大家🅳先停一下！”上原把所有的苦无整齐的放在一起，让鬼首班的人帮🞥忙抬着来到训练场上。
“我猜，大家的苦无都不☋♝够用了吧？我们的可是都消耗完了，你们的还有多少🃮🛌🚿？”上原看看背后🅻🝋，一百五十多把苦无放在一起极具冲击力。
“青禾班还有四十多把。”
“桃溪班有三十二把。”
“团子班也有三十把……”